tavoite nro : 1002

KOSKA aina mokaan tavoitteeni terveelliseen elämään. Uusi yritys alkaa Sunnuntai 26 lokakuuta-päivästä. (ja harjoittelen jo tänään 25.10 la)

1. Tavoitteeseen kuuluu. Painan joulukuussa 65kg.
2. Syön hedelmiä ja vihanneksia ainakin 300-400g per päivä
3. Juon jokapäivä 5 kuppia vihreetä teetä ja vettä min. 1 litra
   
4. Käyn lenkillä 5 kertaa viikossa. (sis. ripeää kävelyä)
5. Käyn kerran viikossa juoksemassa.
   
6. En lintsaa jumpasta
7. En syö kuin kaksi kertaa herkkuja viikossa. (herkut ovat: keksit, viinerit, SIPSIT, suklaa, jätski)

Toinen tavoite on että siivoan minimissaan kerran viikossa!