Perjantai :)

Tänään on hyvä motivaatio. Just ennen koneelle tuloa kävin piitkällä lenkillä.

Ja syönytkin oon sopivasti. Aamu: viilis ja kahvi Päivä: riisi+kana Iltapäivä: rasvaton jugurtti ja kahvi pala jauheliha pizzaa ja keltainen luumu Illalla: luulisin että ruisleipää (salaattia päälle) ja viinirypäleitä.

Töissä oli niin paksu olo että! vatsalla on nyt joku turvotustila ollut. Vähän ollu huono olo, röyhtäillyttää :/ en tajua. Kun pääsin kotiin niin heti tuli parempi olo kun söin jurgurttia ja laitoin pellavansiemenia sekaan ruokalusikallisen. Ja kahvee piristi! :D

Meen vielä ehkä uudestaan ulkoileen. Eilen tuli migreeni kun en päässy lenkille. Ahdistaa sade kun ei pääse ulos, tai pääsee mut en tykkää kurassa tallustella.

shopping soon..

Viikonloppuna pääsen ostoksille. :D

Ostoslista:
laukku
hajuvesi
huppari<3
neuletakki.

syömiset

Päivän syömiset:
aamu:kahvi, minirahka vadelma
päivä:2vaaleeta leipää, keittoa, omenamössöä
eväinä:luumuja ja rypäleitä
kotona: maitokastike, peruna2,kanan sisäfilettä
illalla:kourallinen sipsejä, puolet rodea-energiajuoma pullosta ja litra vettä.

paino:68.5kg-69.00

olotila hyvä! oon lenkkeilly ja nukkunut hyvin niin ei masenna mikää tällä hetkellä. Paitsi stressi liittyen töihin.

vituks menee taas kaikki.

Koko viikon oon syönyt terveellisesti, lenkkeillyt kuin hullu. Perjantai tuli päähänpisto ottaa kaapista se sipsipussi. Torstaina ku kävin vaa'alla niin paino oli 68 luokkaa. Nyt se on taas ylä kanttiin. Kai nyt sentää ku vedin perjantai-lauantai välilä 300g sipsi pussin ja kcal on 100g=n500kcal. Niin helvetisti kyllä vituttaa. En laihdu ikinä. Eilen vielä kun hotkin niitä sipsejä (yöllä!) niin tuli halkeamia kieleen. vitun vittu!

Huomisesta alkaen syön kyllä niin terveellisesti. Otan töihin eväitä, et tasapainoittuu syöminen. Ja juon vettä ainaki sen 2litraa per päivä :D sniif. Tästä päivästä en tiedä kun täytyy lähteä mummolle niin siellä ihan varmasti tyrkytetää jotain kermakakkua.

päivän syömiset

aamu:kahvi
iltapäivä:viinirypäleitä, vadelma jugurtti
3 perunaa, filepihvi, kasviksia
illalla: viinirypäleet, trooppiset hedelmät jugurttia.
+vettä ja teetä
total kcal: 600kcal

edit. illalla söin puolet estrella-barbegue sipsipussista. Tein kaksi ruisleipää, päälle laitoin juustoa ja salaattia. Sitten tein pienen salaatin, johon tuli fetajuustoa, salaattikastiketta,salaattia, kurkkua ja tomaattia.

eli kcal oli jotain 1500-2000kcal luokkaa. Kyllä vitutti aamulla ku vatsa oli ihan turvonnut. Yleensä just aamulla tuntuu laihalta, ja nyt paskat. :'(

laske kalorit --->
http://kalorilaskuri.fi/paasivu.php?delid=18586&ord=1&jr=DESC&pv=2008-08-23&kulutus=&pst=1#et

Aurinkopuuterin levitys

Kuva osoittaa mihin kohtiin tulee aurinkopuuteria laittaa. Vinkkeinä on että kannattaa olla tarkkana, keinotekoinen valo voi lelposti vääristää oikeaa lopputulosta. Liian tummat laikut kasvoilla tekee helposti meikistä ruman. Puuteria kannattaa aina levittää sudilla, ei vipoilla.

tiivistelmä päivästä

huoh. Lauantai on sellaine viikonpäivä mitä vihaan. Koulun rasittavuuden vuoksi eilen nukahdin ennen 21! olin aivan totaallisen loppu. Mietin ennen nukahtamista millaista olisi vain kadota. No väsyneenä miettii outoja asioita.

Tänään heräsin entistä väsyneenä. Liiallisten unien jäljeltä. Join kahvia ja lähdin lähikauppaan. Mukaan tarttu Lorealin puhdistusliinat, viinirypäleitä, suklaapatukka, rasvatonta jugurttia ja ed-green light juoma.

Oon ihan jäänyt koukkuun meikinpuhd.liinoihin, täydellisiä. Vihaan pestä naamaa veten alla ku hiuksen kastuu AINA ja sit ne on likaisen näköset. Viinirypäleet oli vaan 1€lla :D suklaapatukka (twinx-cappucino) oli vain 20cent (enkä ole edes syönyt sitä vielä). Oon ihan koukussa energiajuomiin, ihanan makuisia ja virkistää. ed:in uusi omenan makuinen maku oli kyllä ihanaa :D Täytyy käydä huomenna ostaan uudestaaan.

Kaupan jälkeen siistin kämppäni. Nukuin, istuin, söin ruokaa, nyt koen niskasärkyä koneella. Pakko lähteä tästä pois, sattuu ihan helvetisti niskaan :'(

päivän biisi

true affection-by the blow
--> kuuntele http://www.youtube.com/watch?v=_xsQd2lugLw

kuva

Tälläinen vartalo kiitos.

Hetkellisesta mielenhäiriöstä poistin kaikki tekstin blogistani. Nyt jatkuu taas kirjoittaminen.